La planificación del entrenamiento de la carrera a pie
Todo corredor que busque mejorar su rendimiento en una prueba sabe que es necesario disponer de una adecuada planificación de su entrenamiento. La diferencia entre tener un plan y no tenerlo radica en...
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La biomecánica del pie y su relación con la técnica de carrera
Cuando hablamos de la técnica de carrera, existe un elemento determinante que definirá en gran medida nuestro rendimiento en la carrera: el pie. Haciendo un símil, los neumáticos de un coche son el...
View ArticleUna presentación sobre la didáctica de la técnica de carrera
Este fin de semana nuestro entrenador Vicente Úbeda ha estado en el Congreso Específico para Corredores de Montaña celebrado paralelamente a la carrera Los Donceles Trail en Agramón (Hellín). En el...
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Análisis de las principales fuerzas durante el ciclo de carerra
Para comprender bien los fundamentos de la técnica de carrera, es necesario hacer un análisis mecánico y saber cómo actúan las fuerzas. De esta manera podremos aproximarnos lo máximo posible a la...
View ArticleTécnica de Carrera + Elements Systems = Movimiento óptimo.
Todos somos conscientes de la importancia de enseñar unos movimientos óptimos en el entrenamiento para garantizar la salud y maximizar el rendimiento de los deportistas. Para ello es fundamental la...
View ArticleLanzamiento mini-curso sobre la técnica de carrera. ¡GRATIS!
Durante un tiempo la gente se preocupó de correr cada vez más y más, más kilómetros, más horas, más rápido. Sin embargo, para mejorar como corredor no sólo importa la cantidad, la cual cuando superas...
View ArticleLa Reserva de Velocidad (o porqué van Niekerk batió el WR de 400ml)
Este ha sido un verano de Juegos Olímpicos, unos Juegos con un nivel atlético increíble. Pero quizá la gesta más grande, lo que se nos ha quedado a todos grabado en la retina fue el récord del mundo de...
View Article¿Qué es la resistencia de la técnica a la fatiga?
Mucho se habla de mejorar la técnica de carrera y de trabajar ejercicios que ayuden a mejorar el gesto pero, ¿qué pasa con la técnica adquirida cuando nos encontramos en situaciones de altas...
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La biomecánica de la rodilla
¡Hola corredores y locos del entrenamiento y la técnica de carrera! Volvemos a las andadas con el blog en esta nueva etapa y venimos cargados de contenidos para ayudarte a correr mejor. Que levante la...
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La biomecánica de la cadera.
Volvemos a la carga con un nuevo post encaminado a ampliar a tus conocimientos sobre la biomecánica de las diferentes articulaciones que intervienen durante la carrera. Con los posts publicados en...
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